Pilates mit Studiogeräten in St.Gallen
Mehr als eine klassische Pilates-Reformer Lektion!
In der Pilatesstunde mit den Studiogeräten werden Übungen vorwiegend mit dem Cadillac, dem Reformer, dem Exo Chair, dem Ladder Barrel, sowie den Springboards durchgeführt, den Herzstücken der Pilates Geräte. Du stärkst deinen Körper, lernst neue Bewegungsabläufe kennen und entdeckst die Vielfalt des Bewegungspotenzials. Funktionelle Bewegungsabläufe werden umgesetzt, welche auf deine körperlichen Bedürfnisse abgestimmt sind.
In diesem Kurs wirst du von unseren erfahrenen Pilates-Lehrern individuell betreut und angeleitet, um deine Fähigkeiten auf den Pilates-Geräten auszubauen. Dabei kann die Intensität aufgrund des Federsystems auf dich persönlich abgestimmt werden. Du wirst dabei sowohl das Kraftpotenzial als auch deine Flexibilität erhöhen und eine bessere Körperhaltung und Körperbewusstsein entwickeln.
intelligentes Bewegungslernen
Was ein Pilates-Studiogerät von herkömmlichen Fitnessgeräten vor allem unterscheidet, ist die enorme Vielseitigkeit. Der Körper wird gesamtheitlich trainiert und gleichzeitig mit immer wieder neuen Bewegungsimpulsen dank der Federn konfrontiert. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener: aufgrund der sehr kleinen Teilnehmerzahl wirst du in diesem Geräte-Gruppenkurs individuell und persönlich angeleitet. Ein Einstieg, resp. eine Schnupperstunde ist jederzeit nach Voranmeldung möglich.
In unserem kostenlosen Onlinekurs zu Pilates erfährst du mehr über die einzelnen Pilates-Geräte und deren Eigenschaften.
Einstieg
Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Unterrichtssprache
Unterrichtssprache ist Deutsch, Englisch, oder Italienisch.
Mitbringen
Für die Pilates Studiogeräte-Stunden sind bewegungsfreundliche Kleidung (keine Strassenkleider) und ein Tuch für die Matte ideal. Bewegt wird barfuss oder in Socken.
Versicherung
Je nach Versicherung wird ein Teil oder gar die gesamten Kurskosten übernommen.
