Antara®
Antara® als funktionelles Training fördert eine aufrechte Körperhaltung und fokussiert sich auf die starke Mitte und einen stabilen Rücken. Durch präzise Anweisungen werden die Core-Muskulatur, der Beckenboden und die tiefen Bauchmuskeln gestärkt. Ruhig und funktionell werden Bewegungsabfolgen ausgeführt.
Wirkung von Antara®
Gezielt werden Kraft und Beweglichkeit verbessert. Bereits nach fünf bis zehn Stunden sind erst Erfolge spürbar und die Bewegungsabfolgen ermöglichen eine Steigerung der Intensität. Die Inhalte des Antara®-Trainings können im Alltag umgesetzt werden und optimieren die Bewegungsabläufe zum Beispiel bei der Gartenarbeit, im Freizeitsport usw.
erfahrene Fachkraft
Mit Ana Paula verfügen wir über eine qualifizierte Fachkraft, welche folgende Ausbildungen absolviert hat und entsprechend berechtigt ist, untenstehende Titel zu nutzen:
• Dipl. Antara® Instructor
• Antara® Level 2
• Antara® Level 3
• Praxis/Technik
• Antara® Personal Training
• Antara® Flow (Dance)
