Rückbildung
Möchtest du dich nach der Geburt wieder fit und vital fühlen? Dann ist unser Kurs Rückbildung mit Pilates vermutlich genau das Richtige für dich. In diesem Format unterstützen wir dich dabei, deine körperliche Fitness nach der Geburt wieder aufzubauen und dich dabei gleichzeitig zu entspannen. Unsere erfahrenen Trainerinnen bringen dir gezielte sanfte Übungen bei, die deine Bauch- und Beckenmuskulatur stärken und deinen Körper wieder in Form bringen. Dabei legen wir viel Wert auf eine sanfte und schonende Herangehensweise, die auf die Bedürfnisse von frischgebackenen Mamma’s abgestimmt ist.
Ein Einstieg, resp. eine Schnupperstunde ist jederzeit nach Voranmeldung möglich. Auf Wunsch kann die Rückbildung im Personal Training erfolgen.
Unterrichtssprache
Unterrichtssprache ist Deutsch und/oder Englisch.
Mitbringen
Für die Rückbildungs-Lektionen sind bewegungsfreundliche Kleider (keine Strassenkleider) empfohlen. Bewegt wird barfuss oder mit rutschfesten Socken. Letztere können bei uns im Shop erworben werden. Bitte nimm für diese Stunde ein Handtuch für die Matte mit.
Versicherung
Je nach Versicherung wird ein Teil oder gar die gesamten Kurskosten übernommen.
