Antara®
Antara® come allenamento funzionale favorisce una postura eretta, concentrandosi sul potenziamento del centro del corpo e su una schiena stabile. Attraverso precise istruzioni, i muscoli del core, il pavimento pelvico e gli addominali profondi vengono rafforzati. Le sequenze di movimento vengono eseguite in modo tranquillo e funzionale.
Benefici di Antara®
L’obiettivo è migliorare la forza e la flessibilità. Già dopo cinque o dieci lezioni si possono notare i primi risultati e le sequenze di movimento consentono di aumentare l’intensità. Gli esercizi di Antara® possono essere applicati nella vita quotidiana e ottimizzano le abilità motorie, ad esempio durante il lavoro in giardino o nell’attività sportiva di tempo libero.
Professionista esperto
Con Ana Paula abbiamo una professionista qualificata che ha completato le seguenti formazioni e che è autorizzato a utilizzare i titoli elencati di seguito:
• Istruttore diplomato Antara®
• Antara® Livello 2
• Antara® Livello 3
• Pratica/Tecnica
• Personal Training Antara®
• Antara® Flow (Danza)
