Pilates meets Yoga
Suchst du ein physiologisches Training, welches dir auch ein Flow-Gefühl vermittelt? In dieser Stunde geniesst du ein sorgfältig gestaltetes Ganzkörper-Training mit Elementen aus Pilates, Pilates Care und Yoga. Pilates Care legt den Fokus darauf, achtsam und basierend auf anatomischen Prinzipien zu trainieren.
In dieser Stunde kombinieren wir die unterschiedlichen Elemente aus Yoga und Pilates so, dass du freudvoll und flüssig in Bewegung und ins Schwitzen kommst. Ausserdem erarbeitest du dir eine wertvolle Stabilität für deine Mitte und eine gutes, aufgerichtetes Körpergefühl als Basis für gesunde Bewegungsmuster in deinem Alltag.
Einstieg
Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Unterrichtssprache
Unterrichtssprache ist Deutsch oder Englisch.
Mitbringen
Für die Pilates meets Yoga Stunden ist bewegungsfreundliche Kleidung (keine Strassenkleider) und ein Tuch für die Matte ideal. Bewegt wird barfuss oder in Socken.
Versicherung
Je nach Versicherung wird ein Teil oder gar die gesamten Kurskosten übernommen.
