Allenamento Barre
La lezione di Barre Workout consiste in un allenamento per tutto il corpo, ispirato dagli esercizi alla sbarra che vengono eseguiti durante una lezione di danza classica e svolto a tempo di musica. La combinazione con elementi di ginnastica e sequenze di Pilates e Yoga stimola la circolazione sanguigna rafforza la muscolatura, lavora la flessibilità e la resistenza corporea aiutando a trovare una corretta postura. Grazie alle sequenze di Barre eseguite talvolta lentamente talora velocemente la muscolatura delle gambe e dei glutei saranno particolarmente allenate. Esercizi per l’addome e le braccia saranno eseguiti in forma di circuito grazie all’utilizzo della sbarra, pesetti, sequenze al tappetino e molto altro…
All’orario
Iscrizione
È possibile aderire in qualsiasi momento. È consigliabile incominciare ad inizio trimestre.
Lingua di insegnamento
La lingua d’insegnamento è il tedesco.
Portate con voi
Per le lezioni di Barre è obbligatorio indossare vestiti comodi e adatti al movimento. Si può frequentare il corso a piedi nudi o con i calzini antiscivolo. Si prega di portare un asciugamano da mettere sul tappetino. Abbigliamento, calzini e asciugamani antiscivolo possono essere acquistati in loco nel nostro negozio.
Assicurazione
A seconda dell’assicurazione, i costi del corso sono coperti in parte o addirittura per
intero.
