Barre Workout
Das Barre Workout ist ein Ganzkörpertraining, welches sich an Bewegungen des klassischen Balletts anlehnt und mit Musik stattfindet. Kombiniert mit Gymnastikelementen sowie Abläufen aus dem Yoga und Pilates regt diese Stunde deinen Blutkreislauf in motivierender Atmosphäre an und fördert deine Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer. Die klassischen Bauch-Beine-Po Bereiche werden trainiert und in verschiedenen Settings Übungen durchgeführt, so auch in Circuit-Form mit Stange, Matten, Gewichten etc.
Schnelle und langsame Übungen wechseln sich ab, wobei wir einen spezifischen Fokus auf die funktionell korrekten Bewegungen achten.
Einstieg
Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Es wird empfohlen, auf ein neues Semester zu starten.
Unterrichtssprache
Unterrichtssprache ist Deutsch.
Mitbringen
Für die Barre Workout Stunden sind bewegungsfreundliche Kleider (keine Strassenkleider) vorgeschrieben. Bewegt wird barfuss, mit Socken oder in Schläppchen.
Versicherung
Je nach Versicherung wird ein Teil oder gar die gesamten Kurskosten übernommen.
