TRX® Circuit Training
TRX® verhilft zu mehr Stabilität der Tiefenmuskulatur, wobei die instabile Lage zu erhöhter Aktivität des gesamten Muskelapparates führt. In diesem Circuit-Training forderst du deinen Körper heraus und wirst staunen, was du in kürzester Zeit erreichen kannst. Das Training ist zusammengesetzt aus drei Komponenten: einem Warm-up mit Kleingeräten, einem darauffolgenden Cardio-Teil mit den TRX als Suspension Training und im Anschluss ein cool-down auf der Matte für ein effektives, erfrischendes und revitalisierendes Workout für den ganzen Körper.
Zum Stundenplanfür Schnupperstunde anmelden
Einstieg
Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Es wird empfohlen, auf ein neues Semester zu starten.
Alter
TRX® wird für Erwachsene angeboten.
Unterrichtssprache
Unterrichtssprache ist Deutsch und Englisch.
Mitbringen
Für die TRX®-Stunden sind bewegungsfreundliche Kleider (keine Strassenkleider) empfohlen. Bewegt wird barfuss oder mit rutschfesten Socken. Letztere können bei uns im Shop vor Ort erworben werden. Bring gerne zudem ein Tuch für die Matte mit.
Versicherung
Je nach Versicherung wird ein Teil oder gar die gesamten Kurskosten übernommen.
