Pilates meets Aerial Yoga

Pilates meets Aerial Yoga

In unseren Pilates meets Aerial Yoga-Kursen führst du in kleinen Gruppen Übungen mit Pilates Geräten und Aerial Yoga Tüchern durch und stärkst dadurch deinen Körper. Mit dem Pilates Reformer, Tower, Cadillac, Exo-Chair und Springboard werden funktionelle Bewegungsabläufe umgesetzt, welche auf deine körperlichen Bedürfnisse abgestimmt sind.

Dieser Kurs ist durch Pilateskräftigung und Aerial Yoga Bandscheiben-Entlastung das Beste für deine Wirbelsäule! Lasse dich von dieser einzigartigen Kombination begeistern.

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Einstieg


Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Es wird empfohlen, auf ein neues Semester zu starten.

Unterrichtssprache


Unterrichtssprache ist Deutsch.

Mitbringen


Für die Pilates meets Aerial Yoga Stunden sind bewegungsfreundliche Kleider (keine Strassenkleider) vorgeschrieben. Bewegt wird barfuss, mit Socken oder in Schläppchen. Bitte nimm für diese Stunde ein Handtuch für die Matte mit.

Versicherung


Je nach Versicherung wird ein Teil oder gar die gesamten Kurskosten übernommen.