Pilates Matte
Kontrollierte, fliessende und harmonische Bewegungen, welche zugleich mit Kraft und Stabilität ausgeführt werden, erlebst Du in unseren Pilatesstunden. Die Bewegungsabläufe mit der richtigen Atmung führst Du unter professioneller Anleitung durch und lernst dabei Deinen Körper besser kennen.
Unsere Übungen verhelfen dir zu funktionell gestärkten Muskel- und Gewebestrukturen, einer aufrechten Haltung und Ausdauer im Alltag. Als sanfte Methode bietet sich Pilates für jegliche Schmerzreduzierung im Alltag an.
Einstieg
Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Es wird empfohlen, auf ein neues Semester zu starten.
Unterrichtssprache
Unterrichssprache ist Deutsch.
Mitbringen
Für die Pilates Matte Stunden sind bewegungsfreundliche Kleider (keine Strassenkleider) vorgeschrieben. Bewegt wird barfuss, mit Socken oder in Schläppchen. Bitte nimm für diese Stunde ein Handtuch für die Matte mit.
Versicherung
Je nach Versicherung wird ein Teil oder gar die gesamten Kurskosten übernommen.
