Nia®

Nia® Technique in St.Gallen

Nia® ist ein ganzheitliches Fitnesskonzept, welches aus Elementen von Tanz, Kampfsport sowie Entspannungstechniken besteht. Es gibt keine Limitierungen nach Können und Alter, vielmehr ist es eine powergeladene und lebendige Form von Training, welche pure Lebensfreude verkörpert. Ziel ist es, möglichst vielfältige Bewegungsformen mit Unterstützung von Musik und Rhythmus umzusetzen. Bewegen, tanzen, entspannen: all das ist Nia.

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Einstieg

Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Es wird empfohlen, auf ein neues Semester zu starten.

Unterrichtssprache

Unterrichtssprache ist Deutsch.

Mitbringen

Für die Nia® Stunden sind bewegungsfreundliche Kleider (keine Strassenkleider) vorgeschrieben. Bewegt wird barfuss oder in rutschfesten Socken. Letztere können bei uns im Shop vor Ort oder online bezogen werden.

Versicherung

Je nach Versicherung wird ein Teil oder gar die gesamten Kurskosten übernommen.

Nia verbessert bei regelmässiger Ausführung das kardiovaskulär System, die Kraft, Flexibilität und Balance. Die multidirektionalen Bewegungen bringen im Gegensatz zu Aerobic-Übungsfolgen Vielseitigkeit für Körper und Geist. In unserer Videothek findest du weitere spannende Hintergrundinformationen zu unserem Fitness- und Tanzangebot Nia in St.Gallen