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Betriebliches Gesundheitsmanagement: mehr als nur Worte?

Betriebliches Gesundheitsmanagement, kurz BGM, ist in aller Munde. Doch was verstehen wir als Bewegungswelt genau darunter? Sitzen, das neue Rauchen? Es ist längst kein Geheimnis mehr, dass Sitzen und körperliche Inaktivität schädlich für die Gesundheit sind, ähnlich wie das Rauchen. Menschen sitzen heutzutage im Schnitt bis zu acht Stunden am Tag – ein sehr hohe…
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Bewegungstipps für heisse Sommertage

Wenn die Temperaturen auf Höchstwerte steigen ist es sinnvoll, gewisse goldene Regeln für Bewegung bei Hitze zu beachten, um sich auch im Sommer fit zu halten. Hier unsere Top 10 Ratschläge: 1. Suche schattige Plätze Deine gewohnte Tagesroutine führt dich durch die pralle Sonne, deine Yoga- oder Pilateseinheit findet auf freier Fläche ohne Schatten statt?…
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Kindertanz

Kinderwelt ist Bewegungswelt

Bewegungsfreude spielt in der Kindheit eine essentielle Rolle, denn Kinder nehmen die Welt über Bewegung auf, erfahren, erforschen und erobern sie mit Hilfe ihrer Motorik. Dabei fördern Bewegung, Spiel und Sport die motorischen, geistigen, emotionalen und sozialen Kompetenzen und haben damit Auswirkungen auf die Persönlichkeitsentwicklung von Kindern. Warum wir Tanzen als so wertvoll erachten? Nebst der…
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Pilates als effektives Ganzkörpertraining

Was ein Pilates-Studiogerät von herkömmlichen Fitnessgeräten unterscheidet, ist die enorme Vielseitigkeit. Der Körper wird ganzheitlich trainiert und gleichzeitig immer wieder neuen Bewegungsimpulsen dank der Federn konfrontiert. Pilates richtet sich an Sportler, Bewegungs-Enthusiasten, Berufstätige und Pensionierte, welche sich insbesondere auf die Tiefenmuskulatur fokussieren möchten. Auch im Bereich des Aufbaus der Muskulatur (z.B. nach einer Verletzung, einer…
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Bewegung im Homeoffice Alltag

Let’s get active at work! Dein Körper ist für Bewegung geschaffen, was im gewohnten Büroalltag häufig vergessen wird. Wir wollen deine Arbeitswelt mit dir neu gestalten und für mehr Bewegungen und ausreichend Entspannung sorgen, sodass du dich auch während dem Arbeiten ausgeglichen fühlst. Covid-19 hat Home-Office einen bedeutenden Schub verleiht und viele von uns verbringen nun…
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