Mama & Baby
Unser „Mama & Baby“ Kurs bietet dir die perfekte Kombination aus postnatalem Training und vielfältiger Bewegung. Gemeinsam bewegen wir uns auf dem Boden (mit oder ohne Matte) und frei im Raum, nutzen Techniken wie Pilates zur Stärkung deiner Muskulatur und Tanz, um die Freude an der Bewegung zu fördern. Unterstützt von Musik und manchmal kleinen Geräten, stärken und entspannen wir unsere Muskeln.
Dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit, dich mit anderen Mamas zu vernetzen und gleichzeitig die Bindung zu deinem Kind zu stärken.
Die Bewegungsstunde dauert ca. 40 Minuten. Dabei startet und endet sie einem gemütlichen Beisammensein von je ca. 10 Minuten. Kinder im Alter von 6 Monaten bis zu 2 Jahren sind herzlich willkommen mit dabei zu sein und werden in den Unterricht eingebunden.
Unterrichtssprache
Unterrichtssprache ist Deutsch und falls gewünscht auch Englisch/Italienisch.
Mitbringen
Für die Mama & Baby-Lektionen sind bewegungsfreundliche Kleider (keine Strassenkleider) empfohlen. Bewegt wird barfuss oder mit rutschfesten Socken. Letztere können bei uns im Shop erworben werden. Bitte nimm für diese Stunde ein Handtuch für die Matte mit.
Versicherung
Je nach Versicherung wird ein Teil oder gar die gesamten Kurskosten übernommen.
