Flying Pilates
Flying Pilates ist eine Verschmelzung von Pilates und Aerial Silks. Die Stoffhängematte ist in einer Schlinge befestigt und schafft eine absichtlich instabile Umgebung, um deine Pilates-Praxis herauszufordern.
Die Kombination schafft ein unterhaltsames, herausforderndes Training, das die Vorteile der Anti-Schwerkraft nutzt, wie z.B. die Dekompression der Wirbelsäule und der Gelenke, verstärkte Dehnung und Streckung sowie den Aufbau der Kraft deiner Mitte.
Die Kombination verschiedener Elemente aus Beweglichkeitstraining, Yoga und Pilates ist nicht nur eine vielseitige Art, fit zu bleiben, sondern auch ein grossartiges Trainingstool für Rehabilitation.
Die Vorteile von Flying Pilates im Überblick
– stabile Körpermitte
– bessere Haltung
– erhöhte Balance
– optimierte Beweglichkeit
– verbesserte Koordination
– gelungener Stressabbau
– unterstützt Gewichtsreduktion
– verkürzte Regenerationszyklen nach Verletzungen
– …
Einstieg
Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Es wird empfohlen, auf ein neues Semester zu starten.
Unterrichtssprache
Unterrichssprache ist Deutsch.
Mitbringen
Für die Flying Pilates Stunden sind bewegungsfreundliche Kleider (keine Strassenkleider) empfohlen. Bewegt wird barfuss, mit Socken oder in Schläppchen. Bitte nimm für diese Stunde ein Handtuch für die Matte mit.
Versicherung
Je nach Versicherung wird ein Teil oder gar die gesamten Kurskosten übernommen.
