Body Balance

Body Balance

Diese Stunde ist als ganzheitliches Bewegungstraining konzipiert, welches Elemente aus Pilates, Yoga und Tanz verbindet. In dieser Stunde trainierst du bewusst deine Balance und führst ein harmonisches Training auf der Matte mit und ohne Hilfsmittel kombiniert durch. Ideal für die Mittagspause um frische Energie zu tanken und dem Körper gutes zu tun. Auf Haltung, Koordination, Muskelkraft und Flexibilität wird der Fokus gesetzt mit dem Ziel eines vitalen, gesunden und beweglichen Körpers.

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Einstieg


Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Es wird empfohlen, auf ein neues Semester zu starten.

Unterrichtssprache


Unterrichssprache ist Deutsch.

Mitbringen

Für die Body Balance Stunden sind bewegungsfreundliche Kleider (keine Strassenkleider) empfohlen. Bewegt wird barfuss, mit Socken oder in Schläppchen. Bitte nimm für diese Stunde ein Handtuch für die Matte mit.

Versicherung


Je nach Versicherung wird ein Teil oder gar die gesamten Kurskosten übernommen.