Aerial Yoga in St.Gallen
Willst du Yoga auf eine neue Art und Weise erleben? Beim Aerial Yoga bewegst du dich in einem luftigen Tuch und erlebst ein Gefühl von Schwerelosigkeit und Freiheit. Dabei vereint Aerial Yoga die positiven Aspekte von klassischem Yoga mit sanfter Akrobatik und lässt dich Körper und Geist auf eine besondere Weise entspannen.
Das Tuch dient dabei als Hilfsmittel und unterstützt dich bei verschiedenen Yoga-Übungen. Die Schwerelosigkeit im Tuch ermöglicht es dir, tiefer in Asanas zu gehen und deinen Körper auf sanfte Art zu dehnen und zu stärken. Gleichzeitig kannst du dich auf deinen Atem konzentrieren.
Aerial Yoga ist für jedes Fitness-Level geeignet und bietet eine spannende Herausforderung für alle, die gerne Yoga praktizieren oder einfach mal etwas Neues ausprobieren möchten. Die Stunden werden von erfahrenen Aerial Yoga Praktizierenden und Dozierenden geleitet, die dir die nötigen Techniken und Sicherheitshinweise vermitteln.
Lass dich von der Schwerelosigkeit des Aerial Yoga begeistern und erfahre ein neues Gefühl von Entspannung und Freiheit!
Aerial Yoga verlagert die Asanas in die Luft, was bedeutet, dass du dein Körpergewicht mehr oder weniger an das Tuch abgibst. Das Aerial Yoga Tuch unterstützt dich bei den Übungen, sodass du dich richtiggehend fallen lassen kannst. Gleichzeitig wirkt es fordernd, besonders, wenn es um die Balance geht.
In Kleingruppen mit maximal sechs Teilnehmenden widmen wir uns dieser wunderschönen Yogaform. Auch Personal Trainings sind möglich und insbesondere bei Rückenbeschwerden eine ideale Möglichkeit, um individuell betreut die Bandscheiben zu entlasten.
Einstieg
Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Unterrichtssprache
Unterrichtssprache ist Deutsch.
Mitbringen
Für die Aerial Yoga Stunden ist bewegungsfreundliche Kleidung (keine Strassenkleider) und ein Tuch für die Matte ideal. Bewegt wird barfuss oder in Socken.
Versicherung
Je nach Versicherung werden ein Teil oder gar die gesamten Kurskosten übernommen.
