Aerial Yoga in St.Gallen
Aerial Yoga ist ein unvergleichliches Konzept, mit welchem Du Dich mit und in einem an der Decke aufgehängten Tuch bewegst. Dadurch wirkt die Schwerkraft und mit Elementen aus Yoga und der Tuchakrobatik trainierst Du Kraft, Flexibilität, Anspannung & Entspannung sowie das innere Gleichgewicht.
Unsere Übungen verhelfen Dir so zum Gefühl von Freiheit und des Loslassens während Du mit dem Aerial Yoga Tuch Übungen umsetzt.
Aerial Yoga verlagert die Asanas in die Luft, was bedeutet, dass du dein Körpergewicht mehr oder weniger an das Tuch abgibst. Das Aerial Yoga Tuch unterstützt dich bei den Übungen, sodass du dich richtiggehend fallen lassen kannst. Gleichzeitig wirkt es fordernd, besonders, wenn es um die Balance geht.
In Kleingruppen mit maximal sechs Teilnehmenden widmen wir uns dieser wunderschönen Yogaform. Auch Personal Trainings sind möglich und insbesondere bei Rückenbeschwerden eine ideale Möglichkeit, um individuell betreut die Bandscheiben zu entlasten.
Einstieg
Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Es wird empfohlen, auf ein neues Semester zu starten.
Unterrichtssprache
Unterrichtssprache ist Deutsch.
Mitbringen
Für die Aerial Yoga Stunden sind bewegungsfreundliche Kleider (keine Strassenkleider) Voraussetzung. Bewegt wird barfuss oder in Socken.
Versicherung
Je nach Versicherung werden ein Teil oder gar die gesamten Kurskosten übernommen.
